IV TRAIL DA PAMPILHOSA DA SERRA - CINCO ESTRELAS

Não este não é um trail duro, de grandes altimetrias, mas este ano o percurso foi 5 estrelas...lindo
Fui este ano apenas com o objectivo de treinar para a besta...e quem é a besta???

É esta a besta...sim para a semana vou aos 35 klms e sei que aqui sim vai doer...sou totalista neste trail que vai para a 4ª edição e é duríssimo mas o trail só é duro para quem é mole...eh eh

Mas isto é só para a próxima semana agora vou aqui contar como foi a Pampilhosa...

Pois bem Pampilhosa é isto...

Convívio salutar entre amigos...foi assim durante 35 klms...mas nem tudo foi sorrisos pois o percurso este ano teve técnica com fartura...os primeiros 5 klms foram técnicos e os últimos 15 também o foram...mas neste dia apenas queria ajudar aqui esta menina ... e valeu tudo o que passamos pois ela acabou por vencer a prova longa feminina... por isso muitos parabéns Regina Barata,,, sei que sofreste muito durante toda a prova e que me chamaste muitos nomes ... mas no final conseguiste o caneco e isso é que importa...quanto a mim fui aproveitando para correr e caminhar e no final beber umas belas minis!!!! e tive que beber umas quantas pois houve falta de comparência dos amigos Anabela Rodrigues e Carlos Cardoso... para o Ano têm que compensar-me OK!!! vá estão perdoados ...

E é isto não há muito a acrescentar resta apenas agradecer aos "Cremalheiras Empenados" um grupo de BTT da Pampilhosa da Serra que tudo fe para que este fosse um grande trail. E foi com poucos participantes mas não sabem o que perderam pois a organiação foi TOP!!! Obrigado

P.S - continuo trambolho a descer... vejam só!!!! TRAMBOLHO

TRAIL É FESTA!!!!

Falta só uma semana para o meu arranque para uma nova época de trail...e claro quem anda nisto dos trails sabe que aquela ansiedade já anda comigo...treinos tem sido os habituais mas com uma variante...menos klms ... sim tenho feito menos klms mas tenho treinado rampas, escadas e séries mais amiúde!!
Dito isto que melhor maneira de começar a época com uma festa!!! O trail da Pampilhosa da Serra é aquele que se celebra o companheirismo e o ser solidário...Eu sei que alguns do que correm na Pampilhosa da Serra apenas nos conhecemos dos blogs e do facebook mas acreditem existem aqui grandes amigos e companheiros que estão sempre dispostos a ajudar...A todos vocês o meu OBRIGADO!!!!!

TRAIL É PAIXÃO - INSCREVAM-SE

Sou totalista neste trail e continuo apaixonado por esta prova ... não é das mais difíceis que já fui... não possuí um acumulado muito elevado... não é das que tem paisagens de cortar a respiração...NÃO !!!! Mas é sem dúvida a prova onde PREDOMINA o convívio, os amigos, o companheirismo e acima de tudo  O SER SOLIDÁRIO!!!
É aqui que eu encontro uma resposta para o que me leva a desafiar limites físicos e mentais...é uma onda vermelha ( e não falo do benfica ) de t-shirts da SPEM - "corro com a esclerose múltipla...este ano lá estarei com dois amigos, assim os considero, Carlos Cardoso e Anabela Rodrigues que neste trail vem com um enorme grupo de trail runners para assim ajudar a nesta causa!!!
Este ano vai ser ainda mais especial para mim...mas até lá não revelarei mais... Por isso inscrevam-se e vão ver que vale a pena!!

NOVA ÉPOCA ...NOVOS TRILHOS...NOVOS DESAFIOS...

Boas...pois é após uma ausência de 6 meses...ena pá ...já passou todo este tempo...estou de volta aos relatos das vivências de um atleta de pelotão...baterias recarregadas após um longo período de ausência dos trilhos...não parei por completo mas em Abril quando fui a meia maratona Castelo Branco - Alcains achei que precisava de pensar novos desafios. 

Afastei-me de tudo e todos e refleti de qual o percurso que queria seguir...e após seis meses ... I am back... 

E vai ser assim procurar novas distâncias e arriscar mais um pouco...usufruir por mais tempo dos trilhos...

Sendo assim aqui estão os próximos objectivos...

Nenhum destes será abaixo dos 35 klm e é isto que me apetece tentar alcançar...2017 vai ser assim alguns trails mas sempre com distâncias a rondar os 40 klm...é muito para mim ? Se calhar sim mas é o que me apetece tentar....E O TRAIL SÓ É DURO PARA QUEM É MOLE...SIGA!!!!

TERRITÓRIO CENTRO - ETAPA DE CASTELO BRANCO .... A TODO O GÁS...E ACABOU!!!

E foi assim chegamos a Abril e acabou o circuito do centro...4 etapas e muita mas mesmo muita diversão...dor... lágrimas... e!!!!!!
Atenção alerto para as imagens de pessoas que parecem sobre o efeito de ....

 Lá está o pessoal fuma alguma coisa...então vamos levar com 23 klms de dureza e estamos assim...efeito do trail!!!!
Este foi um circuito muito especial para mim pois ao contrário do ano passado tive sempre a companhia do pessoal do Fundão Trail Running e aqui apareceu um intruso daquela equipa  ... como se chama ... Coimbra Trail Running ... EH EH sim tu aí do BUFF amarelo... do Fundão e a correr pelos outros... ai ai!!! A ver se te trago aqui para a equipa da casa... pagamos em cerveja e bifanas!!
Agora que dizer desta prova de Castelo Branco... HUMM... foi para correr e muito... fiz os 1os 6 klms abaixo da meia hora...

Ia tão rápido que nem o fotógrafo me conseguiu fotografar de frente... até levantava pó!!!
Mas a prova em si não tem muita história ... espera aí!!!

Mais uma foto de cagança aqui do trambolho a descer pois porque a subir aqui o menino ia a dar-lhe!!! Estava com pressa para ir comer bifanas e beber cerveja...Obrigado sagres pela bela recuperação que me proporcionou...No Domingo já estava a correr e dores nem vê-las!!! 

E foi assim até ao final apenas uma rampa com muita dureza por volta do klm 10 daquelas que obriga a agachar mas de resto sempre a correr!

Mas nem tudo foi fácil aqui o je estev com febre a noite anterior ao trail e "mamou" 2 paracetamois para estar em condições para correr..e claro quando o efeito passou (por volta do klm 18 ) foi um parão! Mas encontrei um amigo com a mágica ...

Paulo Gil foi um espectáculo...este amigo foi comigo até ao fim sempre a animar-me...e acreditem ajudou imenso...até porque eu já ia "Roto" de todo e ele foi dando sempre apoio para concluir! OBRIGADO AMIGO VALEU!!!

E foi assim até ao final onde saiu esta Grande Foto: A melhor que tenho dos 25 trails que já fiz...

A satisfação do dever cumprido!!! 

Por fim agradecer à HORIZONTES, PAULO GARCIA,  SANDRA E A TODOS QUE DE ALGUMA FORMA AJUDARAM A QUE EU TIVESSE UNS SÁBADOS ESPECIAIS!

Grande Prémio Cerejeiras em Flor - EMOÇÃO

Participei nesta prova pela 1ª vez à 3 anos... Foi a minha estreia no mundo das corridas... na altura senti aquela emoção de ter concluído a prova nuns modestos 47 min... mas no Domingo passado não consegui controlar as lágrimas E SIM FOI SEM DÚVIDA A CORRIDA QUE MAIS PRAZER ME DEU FAZER... Não vou aqui relatar a prova...não até porque isso foi o que menos me importou...sim demorei mais de 1 h 00 a completar os 10 klms... mas tudo isso é relativo quando a pessoa mais importante do meu mundo ... a minha mais que tudo ... a corajosa que nunca reclama mesmo em dias menos bons ... vai correr a prova... foi um dia de emoções fortes pois ela sim é a guerreira que sofrendo da doença (esclerose múltipla ) a enfrenta de frente numa batalha dura no alcatrão que venceu com distinção.

AMOR ESTE POST É PARA TI... ÉS A MAIOR ... AMO-TE!!!

TERRITÓRIO CENTRO - ETAPA DE VILA DE REI - " O ENGANADOR " MAS PARA QUEM?

Sim para quem... então ando a treinar limitado à 1 mês e chego ao dia da prova ignoro as dores e sai um tempo 40 min abaixo do ano passado...se calhar aquele mês de treinos leves deram o descanso que necessitava para faer um grande trail.
Antes aqui vai uma foto...

Esta menina corre para caraças e fe o favor de tirar uma foto aqui com o tambolho...Obrigado Tu Xa pela ajuda na divulgação da causa "Corremos com a Esclerose Múltipla"...
Claro eu a sorrir e muito...este dia estava com algumas reticências quanto à minha prestação nesta prova...ando com algumas dores na perna esquerda que teimam em não me deixar mas eu não sou de me queixar...por isso coloquei este ar COOL e ao som de Nirvana, Muse, Red Hot Chilli Peppers entre outros segui para mais 3 horas de duras mas carregadas de emoções...
O trail de Vila de Rei é enganador pois tem uma altimetria a equivalente às duas provas anteriores mas o piso a partir do meio da prova é muito técnico...
Temos disto...

Pois é amigos isto não aparece nas altimetrias o road books da prova... a partir do klm 10 era disto e mais disto...

Tenho mesmo estilo de trambolho...que técnica ...eh eh

E quando não tínhamos as cascatas era piso muito irregular com muita pedra solta...

Mas estava em dia sim...sentia um bem estar a correr... Estava em dia sim...e claro usei a T-shirt mágica que me dá aquele dopping que necessito.

Foi a prova em que mais pensei nos meus...estava com dores e precisava de pensar na minha mais que tudo para ignorar aquela pontada no músculo esquerdo...afinal ela sim é uma heroína que enfrenta dores e dias maus com um sorriso e uma palavra amorosa para mim...

E assim fui até aos 20 klms onde este trail tem uma subida de 3 klms sempre com cascatas e um cenário lindo mas duro...e confesso aqui já chamava alguns nomes ao pessoal e pronunciava umas asneiradas...Mas no final tudo passa...e chego assim!!!!

A SORRIR!!!! AFINAL É AQUI QUE ENCONTRO A FELICIDADE...E NO FINAL TUDO PASSA E SÓ QUERO ESTAR JUNTO DOS MEUS...AMOR ESTA ESTÁ FEITA E VENHA A PRÓXIMA..

CIRCUITO DO CENTRO - ETAPA DE VILA VELHA DE RODÃO - O TRAIL AO CONTRARIO...

Tinha tudo para correr bem, mas foi ao contrário...EH EH
Ok não estão a entender nada...passo a relatar!!! O ano passado este foi talvez o trail onde me senti mais confortável e achei que este ano iria ser igual...chego a Vila Velha de Rodão e as sensações são boas...
Atenção a seguir vão ver imagens de pessoal que está sobre efeito de ....

Tudo a rir...boa disposição epá isto do trail é espectacular!!! pois pois nem sabia o que me esperava...

Mas porquê ao contrário!!! É isso este ano a prova seria o percurso inverso do ano passado...e pode parecer estúpido mas isso fez toda a diferença...porra sair os primeiros klms em direcção ao Castelo do Rei Wamba sempre a subir não me agrada...gosto de poder correr alguns klms para aquecer a máquina!!!

Fonix já ia com língua de fora!!! ainda só levava 5 klms e era isto!!! ROTO mas o show tinha que continuar!!! e assim segui a descer aos infernos e a subir aos céus!!! AH espera aí a prova era ao contrário e não é que desci melhor desta vez...portanto foi subir ao inferno e descer aos céus!!!! EH EH

A seguir mais uma imagem de sofrimento...

Aqui está mais uma subida aos infernos...ia a sofrer ... aqui ia talvez no klm14 ou 15 nem sei...ainda não repararam ? Então amigo e a T-shirt MÁGICA?

AHHHH cá está ela...vocês acham que eu algum dia me separo desta menina!!! nem pensar...é o meu doping...é lá que busco forças quando mais nada funciona!!! e acreditem neste trail tive que sofrer para acabar!!! 

Como agora estou envolvido com este grupo de trail running do Fundão tive que satisfazer os diversos patrocinadores por isso aqui vai o meu obrigado.

Junta de Freguesia da Capinha, BIMET, e ao GIN de Cereja!!! 

Chegava então aos últimos 12 klms que seriam bastante corríveis...e a minha estratégia passava por tentar correr na parte final da prova recuperando desta forma algum tempo...mas não dava...tentava incrementar o ritmo mas sentia as pernas muito pesadas e então tive que até ao final levar um ritmo lento para conseguir  concluir mais um trail...

Aqui só já pensava em chegar à meta...não parece mas ia mesmo ROTO não dava mais ... 

E acabou PORRA mais uma prova feita...reparem todo torto...nem podia mais...lá está tive que buscar aquela energia extra à T-shirt MÁGICA!!!! 

Claro no fim tudo passa e o que quero é ir novamente para os trilhos...Este é o espírito da coisa...sofres...tudo doí ... apetece-te desistir mas no fim tudo passa!!! 

TERRITÓRIO CENTRO - 1ª ETAPA - PROENÇA A NOVA - EMPENEI E NÃO SEI PORQUÊ!!!

Cá estou eu para mais um ano de aventuras nos trilhos... 2016 começou diferente dos anos anteriores...pq? A muito custo decidi que este ano iria fazer todo o circuito do centro...portanto até Abril andarei a "trilhar" pela zona centro...e não iria ao belo e enorme trail vicentino de Portalegre...OH !!!
Não me queixo foi assim que decidi e está decidido!!!
E que dizer da etapa de Proença a Nova: HUMM deixa cá ver...

AMIZADE E O FUNDÃO ESTÁ A COMEÇAR A MEXER NO TRAIL REGIONAL... 9 SIM FOMOS 9 ELEMENTOS DO FUNDÃO FAZER A PROVA...ponho-me a pensar ainda à 4 ou 5 meses ia sozinha aos trails e agora é isto!!! Amigos,tudo louco com o trail...Deve ser o tal efeito secundário dos trails ... concluir uma prova de trail é igual a fumar um charro... a julgar pelas caras vejo tudo a rir muito...

Mais uma prova que o trail dá um pouco de pancada... ri-te ri-te que depois vais sofrer....

Saio pela primeira vez num trail ( acho que é o meu trail numero 20) na frente do pelotão...decido arriscar e tentar ir com o pessoal máquinas... à minha frente estava a TUXA e a ANABELA REMÉDIOS... e vou talvez até ao klm 4 ou 5 com estas duas senhoras do trail...mas é nestes momentos que eu vejo que ainda tenho um longo trabalho pela frente...subir com elas até que subia mas a descer ... lá vem a história do trambolho...e claro com o passar dos klms fui ficando para trás e no 1º abastecimento era isto...

Sozinho nem vislumbrava ninguém atrás nem à frente...era eu e os TRILHOS!!!

Aqui posso dizer-vos que a prova tinha sido leve até ao 6 ou 7 klms mas depois entravamos naquela que chamo a zona do "PURGATÓRIO" porque subíamos aos céus e depois tínhamos que descer ao inferno!!!!

Mais uma vez realço a escolha do percurso por parte da organização, no ano passado fiquei muito agradado com a definição dos percursos ...este ano acho que o percurso estava bem desenhado...com subidas duras, descidas técnicas...mas sempre com zonas de recuperação onde podia correr como tanto gosto.

A partir do klm 12 iria ter por companhia um senhor que me abordou acerca da minha camisola mágica ( SPEM - CORREMOS COM A ESCLEROSE MÚLTIPLA), também ele se chamava Carlos e envergava a camisola linda linda!!!

E assim fomos em entreajuda até à meta...ora um ora outro a puxar...

E assim ao fim de 3h25 min chegava ao fim de mais um desafio de 27 klms ... duros q.b. e de paisagens lindas...

Cá estamos nós os CARLOS e CARLOS....

Agora não tendo passado mal durante a prova o que não esperava era o enorme empeno que tive...porra parece que nunca tinha tido tantas dores nos dias seguintes à prova...foram 3 dias de fortes dores musculares...e descer escadas era um tormento...mas o que lá vai lá vai...o corpo tem destas coisas... já fiz provas de 50 klms e tive recuperações rápidas...aqui 27 klms tenho um empeno monumental....

Para final gostava de deixar um enorme AMO-TE à minha mais que tudo...ela sabe que tudo o que sofro nos trilhos é uma gota num oceano comparado com a enorme mulher que ela é!!! Amor cá estarei e irei estar para mais trilhos e mais sofrimento... Acredita que é possível... e vive sorrindo!!!