MEIA DA GOLEGÃ - RECORDE PESSOAL

Já perceberam pelo titulo que a coisa correu bem!!!
6h00 da manhã toca a levantar e seguir com os amigos Jorge e Sérgio rumo à Golegã, foi uma hora e meia de conversas sobre o mundo das corridas!!! Recordes, ritmos, trails etc....o habitual!!!
Chegamos à Golegã por volta das 9 h 00 e cumpri o ritual habitual nas provas fui dar uma mijinha!!! Estava nervoso pois tinha colocado a mim mesmo o desafio de baixar da 1h40 min.

Olhem o ar do bicho, concentrado e a reflectir na prova que tinha pela frente!!
Saí a todo o gás com ritmos a rondar a 4min30seg ao klm e ia muito confortável com o ritmo .

Este empedrado faz mossa, não gosto de correr neste empedrado e aqui na Golegã havia uns quantos klms dele!!!
Assim fui até ao klm 10 sempre a bom ritmo e muito leve de pernas (nem parecia ter 82 kg!!!).
Ao klm 10 tomo um gel e parece que estava a sentir-me ainda mais rápido nem queria acreditar o bem que me sentia...E o apoio durante toda a prova!!! Excelente estas gentes da Golegã!!! Foi muito bom todas aquelas pessoas a dar aquele apoio extra!!! Obrigado
E segui em direcção à meta com passada muito leve e a sentir-me muito bem ... o corpo ás vezes é um mistério, andei toda a semana a treinar e a sentir-me muito cansado e com dores, chego á prova e estou bem!!! Talvez o segredo tenha sido uma senhora que me abordou na partida e me agradeceu emocionada esta minha colaboração com o projeto EM' Força - Corremos com a Esclerose Múltipla - a sério fiquei muito sensibilizado com a Srª que padecia da doença e me agradeceu de uma forma muito sentida!!! Este agradecimento fez-me ter a certeza que este é o caminho certo de dar sentido ás corridas!!!
Estou a chegar á meta e olho para o relógio e vejo 1h39min54seg. BEM ACABO DE BAIXAR DA 1H40MIN MARAVILHOSO.

A chegada do guerreiro!!
Agora amigos é descansar e irei acabar o infernal mês de Abril com a meia maratona de Castelo Branco Alcains e então voltar para a minha paixão os Trails!!!!

CEREJEIRAS EM FLOR - QUE DOR!!!!

Domingo dia 6 de Abril de 2014 11h00 da manhã e saída para a minha 2ª participação na prova da minha terrinha (Grande Prémio Cerejeiras em Flor) . Aquecimento na Avenida da Liberdade e muitas conversas de café: "esses ténis quanto custaram?, treinaste umas séries?, quanto pensas fazer?" bem confesso que estas conversas me cansam um pouco pois eu quero é começar o raio da prova, vai para 4 meses que não corria em estrada e ansiava pela partida.
Dada a partida adoptei uma maneira diferente de sair, resolvi sair a grande ritmo para mim (1º klm em 3min55s) F****!!!  vais doido ou quê? 2º klm repito a dose e penso para comigo isto vai passar fatura!!! o final desta prova é diabólico com um subida em plena serra da gardunha e que se não levares alguma reserva de energia tens que concluir a prova a pé!!! Mas que diabo eu vou dar o peito ás balas e correr ao ritmo elevado enquanto aguentar e assim fiz até ao 7 klm, aí sim o estoiro foi grande e tive que abrandar senão iria ser dificil os últimos 3 klms de prova ... é que com a minha participação nos trails perdi aquela capacidade de mudar os ritmos de corrida (Mas eu perdoo aos trilhos pois eles sabem que são a minha paixão) e então para os últimos klms que são de sobe e desce foi manter a passada e concluir a última subida a correr pois no ano passado tal não foi possível, já que estava no inicio da minha aventura no mundo das corridas!!!! Tempo final 45 min e alguns segundos menos quase 3 minutos que no ano passado, estou muito satisfeito com a prestação!! Por fim realçar que nesta prova existe um convívio de comes e bebes para todos os que queiram !!!
No final do post uma foto da minha chegada na tal dita subida