INICIO DOS TREINOS PARA TRAIL CENTRO VICENTINO DE PORTALEGRE

Depois do empeno da semana passada motivado pelo fantástico trail do Zêzere voltei aos treinos a sério no sábado passado( 23 de Nov.) e foram logo assim a abrir 20 km de estrada para ver como estavam as pernas...1ª impressão tudo OK! Quero registar um pequeno apontamento: depois de ter passado mal no trail do Zêzere decidi mudar a nivel de alimentação durante a corrida e hidratação...Chega de pensar que aguento bem mais de uma hora a correr sem me alimentar e hidratar bem. Feito este apontamento, no dia seguinte fui fazer o que costumo correr aos Domingos: 10 klm de trail em plena serra da Gardunha...Local muito bonito e que gostaria de num futuro próximo realizar uma prova de trail...Vamos ver se será possivel pois no Fundão existe muito atleta de estrada mas trailrunners não existem muitos... E que bem me correram estes 10 klms foi desfrutar de uma paisagem magnifica a um bom ritmo...A ver se em Portalegre a coisa me corre bem... Começo da semana levantar ás 5h00 (pois que aqui o je gosta de correr muito cedo) quando se gosta de correr não se tem frio nem sono...e toca a treinar pois em Portalegre a coisa vai ter que correr melhor...